APPROCCIO COGNITIVO COMPORTAMENTALE
La terapia cognitivo comportamentale (Cognitive Behavioural Therapy CBT) è considerata la più moderna efficace e scientificamente supportata forma di terapia psicologica. È inoltre considerata uno dei metodi più efficaci per la comprensione e il trattamento dei disturbi psicopatologici, in particolare: disturbi d’ansia, disturbi dell’umore, disturbo di personalità, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo post traumatico da stress, dipendenze patologiche e disturbi del comportamento alimentare.
La psicoterapia cognitivo comportamentale interpreta e analizza il disagio emotivo attraverso la relazione tra pensieri emozioni e comportamenti con lo scopo di aiutare le persone ad individuare i propri pensieri e comportamenti disfunzionali che producono malessere e di sostituirli o integrarli con pensieri e azioni più razionali e funzionali al benessere dell’individuo. La terapia cognitivo comportamentale si caratterizza essenzialmente per i seguenti aspetti:
È pratica e concreta
Risoluzione dei problemi psicologici con riduzione dei sintomi (ansia, attacchi di panico, disturbi dell’umore, dipendenze, ossessioni e compulsioni)
È centrata sul qui ed ora
Lavora sul presente in termini di funzionamento del paziente, indagando sulle emozioni e sui pensieri che emergono nella quotidianità della vita di ciascuno di noi, considerando anche le indagini del passato della persona per comprendere in che modo il paziente costruisce ed apprende determinati schemi e credenze sugli altri su di sé e sul mondo
È a breve termine
La durata varia a seconda del caso, ma solitamente l’intervento della terapia cognitivo comportamentale è di breve durata.
È attiva e collaborativa
Nella terapia cognitivo comportamentale il terapeuta lavora insieme al paziente che ha un ruolo attivo nel definire obiettivi e piani di trattamento che si adattino alla sua problematica e alle sue esigenze, occupandosi di verificare costantemente i progressi e di controllare se gli scopi siano stati raggiunti.
È scientificamente provata
È stato dimostrato attraverso degli studi controllati che la terapia cognitivo comportamentale costituisce una terapia efficace per numerosissimi problemi di tipo clinico ed utile per prevenire le ricadute.